Ayurvedische ontspannings massage

De basis van mijn massage ligt in Ayurveda. Ik werk met warme kruidenolie en neem de tijd om te voelen waar jouw lichaam aandacht vraagt. Er ligt geen vast rijtje handelingen klaar dat ik bij iedereen hetzelfde afwerk. Ieder lichaam komt anders binnen en iedere massage mag daarom ook anders verlopen.

Met rustige, vloeiende bewegingen neem ik het hele lichaam mee. Ik werk vanuit wat ik voel onder mijn handen en laat daar waar het nodig is wat meer tijd ontstaan. Een buik die gespannen voelt, schouders die al een tijdje veel dragen, een ademhaling die hoog blijft of gewoon een lichaam dat moe is van het altijd maar doorgaan.

Langzaam merk je vaak dat er iets verandert. De ademhaling krijgt meer ruimte, spieren laten wat los en het hoofd hoeft even nergens naartoe.

Je hoeft daar geen klachten voor te hebben. Je mag ook gewoon komen, omdat je verlangt naar warmte, aanraking en een uur waarin er helemaal niets van je gevraagd wordt.

Je kiest zelf hoeveel tijd je jezelf wilt geven: 60, 90 of 120 minuten.

Méér dan ontspanning

Een Ayurvedische massage bij Svastha is geen luxe, maar een vorm van herstel. 

Met warme kruidenolie en aandachtige aanraking komt je lichaam tot rust en krijgt je systeem de kans om spanning los te laten. Je voelt hoe je adem, spieren en gedachten zich langzaam openen, alsof er weer ruimte ontstaat van binnenuit. 

De behandeling wordt afgestemd op jouw dosha (lichaamstype) en op wat je op dat moment nodig hebt. De olie wordt zacht verwarmd, verrijkt met kruiden en zorgvuldig aangebracht met vloeiende bewegingen die het zenuwstelsel kalmeren. Zo ontstaat diepe ontspanning en een gevoel van lichtheid dat nog dagen na kan nawerken. 

 

Diepe ontspanning begint als je niets meer hoeft

Door jarenlange ervaring als verpleegkundige, mijn eigen weg in yoga en bewustwording, en honderden behandelingen op de massagetafel, heb ik een manier van werken ontwikkeld die verder gaat dan techniek alleen.

De basis ligt in de Ayurveda, maar iedere behandeling ontstaat opnieuw.

Ik luister niet alleen naar wat je vertelt, maar vooral naar wat je lichaam laat zien.

Met warme olie, aandachtige aanraking en volledige aanwezigheid nodig ik je zenuwstelsel uit om te ontspannen. Vaak merken mensen dat hun ademhaling verdiept, hun gedachten stiller worden en hun lichaam eindelijk los kan laten wat het al zo lang vasthoudt.

Waar mensen vaak voor komen

  • Langdurige stress of spanning
  • Moeite met ontspannen
  • Vermoeidheid of slecht slapen
  • Een vol hoofd
  • Gevoelens van onrust of overprikkeling
  • Vastzittende spanning in nek, schouders, rug of heupen
  • Het verlangen om weer thuis te komen in zichzelf

Mijn manier van werken

De afgelopen jaren heb ik veel geleerd van Ayurveda, yoga, ademwerk en lichaamsbewustzijn. Maar de mooiste lessen kwamen van de mensen die op mijn tafel lagen. Iedere behandeling heeft mij geleerd beter te luisteren.

Daardoor is er gaandeweg een eigen manier van werken ontstaan, afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt. Soms vraagt een lichaam om rust. Soms om vertraging en soms om ruimte voor emoties die al lange tijd zijn vastgezet.

Mijn rol is niet om iets te forceren, maar om een veilige bedding te creëren waarin het lichaam zelf kan ontspannen en herstellen.

Een moment van verstilling

Veel mensen komen bij Svastha omdat ze merken dat ze steeds aan staan. Tijdens de behandeling nodig ik je uit om even niets te doen, alleen te ademen en te voelen. De warmte van de olie, het ritme van de bewegingen en de stilte om je heen brengen je vanzelf naar binnen. Dat is de kern van Ayurveda: herstel begint wanneer je weer thuiskomt in jezelf.

Volgens de Ayurveda stroomt levensenergie (prana) door subtiele energiebanen (nadi’s). Stress, spanning en onverwerkte emoties kunnen deze stroom blokkeren, waardoor klachten ontstaan.

Veel voorkomende blokkades waarbij Ayurvedische massage kan ondersteunen:

  • Spanning in je schouders, nek en rug

  • Hoofdpijn, vermoeidheid, onrust, slaapproblemen

  • Druk op de borst of emotionele blokkades

  • Verstoorde spijsvertering en buikklachten